Voor wie
Werknemers in herstelfase burn-out / stress, voldoende belastbaar voor een groepsdag.
Introductie
Ons Dagprogramma Burn-out & Stressherstel biedt werknemers de perfecte ondersteuning bij duurzame inzetbaarheid en het beheersen van PSA (psychosociale arbeidsbelasting). Tijdens deze ervaringsgerichte dag leren deelnemers diep te ontspannen, hun mentale helderheid te vergroten en hun natuurlijke herstelvermogen te versterken.
Het programma helpt werknemers vroegtijdige stresssignalen te herkennen en geeft praktische tools om beter grip te houden op energie, grenzen en dagelijks herstel. Door de combinatie van bewustzijnstraining, lichaamsgerichte oefeningen en directe toepasbare hersteltechnieken draagt het bij aan een duurzame mentale gezondheid, zowel tijdens de dag als daarna.
Doel van de dag
• Diepe ontspanning van het zenuwstelsel
• Mentale helderheid en rust
• Herkennen van vroege stresssignalen
• Versterken van zelfregie en herstelvaardigheden
Werkwijze
Bewustzijnstraining
• eenvoudig toepasbaar, doorbreekt automatische stresspatronen
Somatic Experiencing
• lichaamsgericht werken, spanning ontladen, lichaamssignalen leren herkennen
• impact: vermindering stressactivatie, herstel van natuurlijke zelfregulatie, vergroting lichaamsbewustzijn
Resultaat voor deelnemers
• Meer mentale rust en overzicht
• Betere herkenning van overbelastingssignalen
• Grip op energie en grenzen
• Direct toepasbare dagelijkse hersteltools
Resultaat voor deelnemers
• Inclusief audio- en videomateriaal voor thuisgebruik
• Structurele toepassing van het geleerde
• Continuïteit in herstelgedrag, terugvalpreventie
• Uniek effectief en duurzaam
Vervolg en opschaling
• Terugkom middagen op landelijke locaties
• Bevordert langdurig herstel en kennisuitwisseling
• Verstilling en inspiratie
Vervolg en opschaling
Bijou Cloin > 0681490549
info@deverstillers.nl